fbpx
Είμαστε Όλοι Θεραπευτές
18 Ιανουαρίου 2018
Η ΑΓΑΠΗ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ
18 Ιανουαρίου 2018

Αποδεχόμενος τη θεραπεία σου

Κάθε είδος ασθένειας συνδέεται με έναν ιδιαίτερο τρόπο ύπαρξης. Υπάρχει ένας τύπος προσωπικότητας που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις, υπάρχει ένας άλλος που συνδέεται με τον καρκίνο, άλλος με μυωπία κλπ. Ο τρόπος ύπαρξης του ατόμου περιελάμβανε άγχος που συνδεόταν με αυτόν και όταν το άγχος έφτασε στο σωματικό επίπεδο, εκδηλώθηκε ως σύμπτωμα.

Όταν κάποιος θέλει να απελευθερώσει ένα σύμπτωμα, πρέπει να παρατήσει τον τρόπο ύπαρξης που συσχετίστηκε με το σύμπτωμα και που στην πραγματικότητα το δημιούργησε. Η απελευθέρωση του στρες από τη συνειδητότητα τους επιτρέπει να έχουν διαφορετικές αντιλήψεις και έναν διαφορετικό τρόπο ύπαρξης. Υπάρχει μια αλλαγή στη φύση της φυσαλίδας, δηλαδή εκείνο το φίλτρο των αντιλήψεων μέσω των οποίων βλέπουν τον κόσμο. Ειπωμένο με έναν άλλο τρόπο, δεδομένου ότι οι αντιλήψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας, υπάρχει μια αλλαγή ή κίνηση από τη μία φυσαλίδα στην άλλη, από τη μια πραγματικότητα σε μιαν άλλη, από ένα παράδειγμα σε ένα άλλο.

Έτσι μπορούμε να πούμε ότι η διαδικασία της θεραπείας συνεπάγεται μια διαδικασία μεταμόρφωσης. Στην εμπειρία του γράφοντα η αποθεραπεία από μια καταστροφική ασθένεια συνοδεύεται πάντα από μία αλλαγή στον τρόπο ύπαρξης του ατόμου. Τα άτομα είτε αλλάζουν ή συνεχίζουν να εκδηλώνουν τα συμπτώματα μέχρι να πεθάνουν. Εκείνοι που αλλάζουν είναι σε θέση να δουν διαφορετικά τα πράγματα στη ζωή τους και να παρατηρήσουν ότι τα πράγματα συμβαίνουν με διαφορετικούς τρόπους από ότι πριν. Είναι ικανοί, μέσα από διαφορετικές εμπειρίες, να καθορίσουν διαφορετικές πεποιθήσεις. Ή, επίσης, είναι σε θέση να καθορίσουν πρώτα διαφορετικές πεποιθήσεις και στη συνέχεια να διαπιστώσουν πώς έχουν διαφορετικές εμπειρίες.

Σε κάθε περίπτωση, το σημαντικό είναι να απελευθερωθούμε από τις παλιές μας αντιλήψεις που βασίστηκαν σε παλιές εμπειρίες, εάν αυτές οι αντιλήψεις είχαν ως αποτέλεσμα έναν τεταμένο τρόπο αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον. Ένας τρόπος για να επιτύχουμε αυτόν τον επαναπρογραμματισμό της αντιληπτικής τροποποίησης, είναι να αναγνωρίσουμε το στοιχείο του χρόνου ως μια πιθανή διαστρεβλωτική επιρροή στα εσωτερικά μας προγράμματα και τις αντιλήψεις μας και να επιλέξουμε να μην προδικάσουμε τη θετική μας άποψη για το παρόν και το μέλλον με βάση την πρότερη αρνητική μας εμπειρία από το παρελθόν.

Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να έχει ένα πρόγραμμα στον ανθρώπινο βιο-υπολογιστή του που λέει:«κάθε φορά που βλέπω αυτόν τον άνθρωπο, έχω πο νοκέφαλο!». Στη συνέχεια και ανάλογα το άτομο, ο πονοκέφαλος αναμένεται να ακολουθήσει λίγο μετά ή κατά τη συνάντηση, έτσι ώστε το άτομο να έχει την ευκαιρία να επιβεβαιώσει αυτήν την αλήθεια του, δηλαδή αυτό το πρόγραμμα που όπως πιστεύει είναι αληθινό και επομένως είναι αλήθεια για αυτό το άτομο καθώς επιβεβαιώνει το πρόγραμμά του. Δυστυχώς, το πρόγραμμα οδηγεί πάντα σε πονοκέφαλο, οπότε παρόλο που το πρόγραμμα είναι πολύ επαρκές και αποτελεσματικό, το αποτέλεσμα είναι κάτι δυσάρεστο.

Για να αλλάξουμε αυτό το πρόγραμμα αναγνωρίζοντας ταυτόχρονα την αλήθεια του, μπορούμε να το περιγράψουμε ως κάτι που ήταν αληθινό στο παρελθόν. Τότε το πρόγραμμα θα έλεγε: «Κάθε φορά που έβλεπα αυτό το άτομο, είχα πονοκέφαλο – αλλά την επόμενη φορά μπορεί να είναι διαφορετικά. Ίσως το άλλο άτομο να έχει συνειδητοποιήσει το λάθος των τρόπων του/της ή να έχει γίνει φωτισμένο ή μεταμορφωμένο(υπάρχει πάντα μια αλλαγή στο άλλο άτομο). Για την επόμενη φορά, θα δω πρώτα τι συμβαίνει και θα αποφασίσω τι θα είναι αληθινό τότε».

Στη συνέχεια η άμεση εμπειρία μας μπορεί να μας αποδείξει ότι όντως κάτι το διαφορετικό είναι πράγματι αληθινό. «Ουάου! Αυτό το άτομο είναι στ’αλήθεια διαφορετικό – και στην πραγματικότητα, το βρίσκω πλέον αρκετά ευχάριστο να είμαι τριγύρω του! Είμαι σίγουρος ότι δεν θα έχω ποτέ ξανά πονοκέφαλο όταν θα βρίσκομαι κοντά σε αυτό το άτομο». Από εκείνην τη στιγμή, με αυτές τις νέες λέξεις, δημιουργείται μια νέα πεποίθηση και έτσι επιτρέπονται νέες αντιλήψεις και δημιουργείται μια νέα πραγματικότητα με βάση τη νέα πεποίθηση.

Εάν ενδιαφέρεστε να βιώσετε τη διαδικασία της θεραπείας και ως εκ τούτου τη διαδικασία της μεταμόρφωσης, αυτό που είναι ιδιαίτερα σημαντικό είναι ο τρόπος με τον οποίον εσείς περιγράφετε τον εαυτό σας στον ίδιο τον εαυτό σας. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία επειδή ακριβώς οι λέξεις που χρησιμοποιείτε για να περιγράψετε την εμπειρία σας δημιουργούν την πραγματικότητά σας και σίγουρα σας ενδιαφέρει η δημιουργία μιας καινούριας και διαφορετικής πραγματικότητας μέσα στην οποία θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα από πριν.

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στις λέξεις που χρησιμοποιείτε για να περιγράψετε τον εαυτό σας. Εάν για παράδειγμα περιγράφετε κάποιο χαρακτηριστικό, το οποίο δεν βρίσκετε ιδιαίτερα επιτυχημένο ή καλό (π.χ. είμαι ντροπαλός ή φοβάμαι την επιτυχία, ή εκ φύσεως ευερέθιστος κλπ.)τότε με τα λόγια σας αφήστε το να μείνει στο παρελθόν, δημιουργώντας χώρο για μια νέα και διαφορετική αντίληψη στο παρόν αλλά και για το μέλλον επίσης (π.χ. ήμουν ντροπαλός ή φοβόμουν την επιτυχία ή υπήρξα ευερέθιστος γιατί δεν ήμουν πραγματικά ο εαυτός μου κλπ.).

Κατά αυτόν τον τρόπο θα είστε σε θέση να από-ταυτίζεστε πιο εύκολα και επομένως να παρατήσετε τις παλιές ιδέες και τις παλιές εντάσεις που σχετίζονται με τα συμπτώματα που θα απελευθερωθούν.

Το ίδιο ισχύει και για τις λέξεις που χρησιμοποιείτε για να περιγράψετε το σύμπτωμα που θα απελευθερωθεί. Σκεφτείτε το στοιχείο του χρόνου και να είστε σε θέση να περιγράψετε το σύμπτωμα στον εαυτό σας όπως το βιώνετε αυτήν εδώ τη στιγμή. Εάν λέτε για παράδειγμα: «Πονάει όλη την ημέρα», ίσως να μην παρατηρήσετε ότι, στην πραγματικότητα δεν πονάει τόσο πολύ τώρα. Εάν λέτε: «Το σύμπτωμα έρχεται και φεύγει» και αν δεν το βιώνετε ακριβώς τώρα, είναι σα να περιμένετε να επιστρέψει. Είναι πιο σημαντικό να περιγράφετε την εμπειρία σας στην παρούσα στιγμή, αναγνωρίζοντας τι είναι αληθινό τώρα και με έναν θετικό προσανατολισμό προς ένα θετικό μέλλον(«είναι καλύτερα τώρα από ότι ήταν πριν. Στην πραγματικότητα φαίνεται στ΄αλήθεια να βελτιώνεται και πηγαίνει όλο και καλύτερα»).

Η θετική νοητική στάση είναι, βέβαια, ένα εξαιρετικά χρήσιμο στοιχείο για να απολαμβάνουμε την καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής. Ωστόσο, είναι πολύ απαραίτητο για τη διαδικασία της θεραπείας μας.

Οτιδήποτε είναι αυτό που οραματίζεστε, να γνωρίζετε ότι ταυτόχρονα βελτιώνετε και αυξάνετε την πιθανότητα να συμβεί. Οι εικόνες ή οι απεικονίσεις που βάζετε στη συνειδητότητά σας έχουν περισσότερο την τάση να συμβαίνουν. Εάν συνεχίζετε να βάζετε στη συνειδητότητά σας εικόνες του εαυτού σας να υποφέρει, τότε τείνετε να συνεχίσετε αυτήν την κατάσταση. Δεν έχει καθόλου σημασία τι συναισθήματα έχετε με την εικόνα – είναι η εικόνα που είναι σημαντική. Έτσι, αν έχετε μια εικόνα για αυτό που δεν θέλετε, έχετε ακόμη την τάση να γεμίσετε τη συνειδητότητά σας με την εικόνα, κι επομένως να δημιουργήσετε αυτό ακριβώς που δεν θέλετε.

Είναι σημαντικό, τότε, να έχετε στη συνειδητότητά σας μια εικόνα του τελικού θετικού αποτελέσματος για το οποίο εργάζεστε, σαν μια υπενθύμιση του στόχου σας. Όταν λαμβάνετε μια θεραπεία, ιδανικά θα πρέπει να συμβαδίζει μαζί με την θετική προσδοκία του να είστε θεραπευμένοι. Τουλάχιστον δεν πρέπει να γίνεται με δυσπιστία και αντίσταση, οι οποίες σταματούν τη διαδιακασία.

Δεν χρειάζεται να πιστεύετε στη μέθοδο ή το σύστημα, αλλά έχει μεγάλη σημασία να παραμείνετε ανοιχτοί στη δυνατότητα να δουλέψει για εσάς. Αν πιστεύετε στη θεραπεία, τότε κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορείτε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι η θεραπεία σας συμβαίνει τώρα. Έπειτα αφότου η θεραπεία έχει συμβεί, μπορείτε να διαπιστώσετε αν τα αποτελέσματα είναι μερικά ή συνολικά μέχρι στιγμής. Μερικές φορές τα πλήρη αποτελέσματα της θεραπείας είναι άμεσα εμφανή, παρόλο που συχνά υπάρχουν συνεχείς θετικές επιδράσεις που εκδηλώνονται κατά τις επόμενες ημέρες ή τις εβδομάδες που ακολουθούν τη θεραπευτική πράξη.

Όταν η θεραπεία είναι πλήρης και δεν υπάρχουν συμπτώματα, να ξέρετε ότι έχετε θεραπευτεί και απλά συνεχίστε με το υπόλοιπο της ζωής σας. Όταν δεν έχετε ακόμα βιώσει τα πλήρη αποτελέσματα της θεραπείας, είναι σημαντικό να συνεχίζετε να θυμάστε ότι η θεραπεία έχει ήδη συμβεί και τα αποτελέσματα είναι καθοδόν. Αντί να συνεχίζετε να βλέπετε τον εαυτό σας στην παλιά σας φυσαλίδα, δείτε τον εαυτό σας στη νέα σας φυσαλίδα, αυτήν στην οποία κινείστε μπροστά. Δείτε τον εαυτό σας θεραπευμένο στο μέλλον.

Αλλάζοντας τη φυσαλίδα σας ή μετακινούμενοι από οποιαδήποτε παλιά πραγματικότητα σε οποιαδήποτε νέα άλλη, υπάρχουν τρία βήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

1. Αποφασίστε τι θα είναι αλήθεια στη νέα πραγματικότητα.

Για παράδειγμα μπορείτε να αποφασίσετε ότι, «στη νέα πραγματικότητα, όταν η θεραπεία θα είναι πλήρης, ο πόνος θα έχει φύγει» ή «η ανάγνωση θα είναι ευκολότερη» ή «ο όγκος θα έχει εξαφανιστεί».

2. Ενθαρρύνετε την αντίληψη ότι συμβαίνει τώρα.

Ενώ είναι αλήθεια ότι προχωράτε προς κάποιον στόχο στο μέλλον και ταυτόχρονα διατηρείτε την αντίληψη της επιτυχίας σε κάποιο σημείο στο μέλλον,η διαδικασία της ενίσχυσης πρέπει να συμβεί στην παρούσα στιγμή. Η ιδέα είναι να δείτε τις αντιλήψεις σας για το τι συμβαίνει τώρα, τη στιγμή της εμπειρίας. Για παράδειγμα: «Ο πόνος είναι μικρότερος από ότι ήταν πριν. Η θεραπεία πρέπει να συμβαίνει τώρα», ή «τα γράμματα που βλέπω τώρα είναι λίγο πιο ξεκάθαρα από πριν» ή «ίσως ο όγκος είναι στην πραγματικότητα λίγο μικρότερος τώρα. Εν πάσει περιπτώσει η συνειδητότητά μου είναι πιο ξεκάθαρη τώρα, οπότε ξέρω ότι συμβαίνει κάτι θετικό».

Η θετική σκέψη δεν είναι αυτό-εξαπάτηση. Ακόμη κι όταν υπάρχουν ψηλά και χαμηλά επίπεδα στην εμπειρία σας των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να διαπιστώσετε ότι τα χαμηλά βρίσκονται εκεί που προηγουμένως ήταν τα ψηλά, έτσι ώστε ακόμη και στις χειρότερες τρέχουσες ημέρες σας, να αισθάνεστε καλύτερα από ότι συνηθίζατε να νιώθετε στις προηγούμενες καλύτερες ημέρες σας. Με άλλα λόγια, ακόμα και στις ημέρες που εμφανίζονται τα συμπτώματα, μπορεί να παρατηρηθεί ότι δεν είναι τόσο σοβαρά όσο ήταν πριν(όταν αυτό είναι αλήθεια) και έτσι μπορείτε να διατηρήσετε την αντίληψη μιας θετικής κατεύθυνσης.

Η ιδέα είναι να δίνετε στον εαυτό σας λόγους ούτως ώστε να πιστεύετε στη διαδικασία, ενώ συγχρόνως αναγνωρίζετε τι είναι αληθινό στο σωματικό επίπεδο. Επειδή τελικά η μέτρηση που γίνεται στο σωματικό επίπεδο είναι ακριβώς αυτή που μας δείχνει τα αποτελέσματα της εργασίας που γίνεται στη συνειδητότητα. Κάθε βελτίωση της κατάστασης σε φυσικό επίπεδο θα πρέπει να αναγνωρίζεται και να γίνεται κτήμα, ως μια απόδειξη ότι η θεραπεία συμβαίνει τώρα.

Εάν οι συνθήκες σε σωματικό επίπεδο έχουν μετρηθεί και αναγνωρισθεί ως συνεχώς επιδεινωθείσες, θα πρέπει να είναι σαφές ότι κάτι δεν έχει λειτουργήσει, έτσι ώστε να γίνουν βήματα για να διορθωθεί η κατάσταση και να συνεχιστεί η διαδικασία της θεραπείας. Ακόμη και αυτή η αναγκαία διόρθωση μπορεί να θεωρηθεί ως ένα μέρος της θεραπείας και στην πραγματικότητα είναι, αφού κι αυτή φέρνει το άτομο ένα βήμα πιο κοντά στο τελικό αποτέλεσμα της θεραπείας.

3. Αποφασίστε και να γνωρίζετε ότι τώρα είναι αλήθεια.

Συνεχίζετε τη διαδικασία ενθάρρυνσης μέχρι να νιώσετε τον εαυτό σας απαλλαγμένο από συμπτώματα. Όταν συμβεί αυτό, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο ότι μπορείτε να μην ξαναβιώσετε ποτέ αυτό το σύμπτωμα. Όταν ο πόνος έχει φύγει, μπορεί να έχει εξαφανιστεί μια και καλή. Όταν βλέπετε καθαρά, αποδεχτείτε το σαν τη νέα σας φυσιολογική κατάσταση. Όταν η θεραπεία είναι πλήρης, πρέπει να θεωρήσετε τον εαυτό σας θεραπευμένο και με αυτόν τον τρόπο, λέμε ότι αποδέχεστε και κατέχετε τη θεραπεία. Είναι σημαντικό επίσης να ταυτοποιείτε την κατάσταση της συνειδητότητας που βιώνετε και την άποψή σας για τον κόσμο από αυτήν τη νέα κατάσταση συνειδητότητας, ως φυσιολογική και συνηθισμένη για εσάς, ακόμη κι αν είναι ο νέος σας κανονικός τρόπος ύπαρξης.

Εάν το σύμπτωμα έχει αποδειχθεί με βάση ιατρικές εξετάσεις, προσβλέπετε σε νέες εξετάσεις που να σας δείχνουν απαλλαγμένους από αυτά τα συμπτώματα. Πάνω από όλα, ό,τι έχει θεραπευτεί, έχει θεραπευτεί και σε όλα τα επίπεδα. Αν οι εξετάσεις δείχνουν βελτίωση, αλλά όχι ακόμα ολοκληρωτικά αποτελέσματα, να ξέρετε ότι κινείστε προς μια θετική κατεύθυνση και ότι πρέπει να συνεχίσετε. Εάν δουλεύετε πάνω στον εαυτό σας, συνεχίστε, αποδεχόμενοι την πρόοδο που έχετε κάνει μέχρι τώρα. Εάν εργάζεστε με άλλους που σας θεραπεύουν, μπορείτε να γνωρίζετε ότι υπήρξε μια μερική θεραπεία και ότι η επόμενη μπορεί να σας μεταφέρει περαιτέρω ή να είναι εκείνη η τελευταία που θα χρειαστείτε ποτέ.

Όταν έχετε την ανατροφοδότηση σε σωματικό επίπεδο η οποία να δείχνει τα αποτελέσματα της θεραπευτικής εργασίας που έχετε κάνει, αποδεχτείτε την και εμπιστευτείτε την και όταν έχετε έναν τελειώσει με τον λογαριασμό υγείας, βρείτε άλλα πράγματα να κάνετε με τη συνειδητότητά σας από το να διορθώνετε προβλήματα. Γίνετε δημιουργικοί και ορίστε στόχους, παρακολουθώντας τους να υλοποιούνται, δημιουργώντας με τα εργαλεία που έχετε μάθει να χρησιμοποιείτε, μια ζωή στην οποία θα είστε χαρούμενοι και εκπληρωμένοι.

Στην πραγματικότητα μπορεί να σκεφτείτε σοβαρά το ενδεχόμενο να μοιραστείτε την επιτυχημένη σας ιστορία με άλλους. Πολλοί θεραπευτές και δάσκαλοι της θεραπευτικής έχουν ξεκινήσει με αυτό το μονοπάτι μέσα από την αναγκαιότητα της δικής τους θεραπείας. Έτσι, όταν μοιράζονται τις ιστορίες τους, είναι μέσα από την προσωπική τους εμπειρία.

Αυτός ήταν ο τρόπος που δούλεψε για μένα. Ίσως αυτός ο τρόπος μπορεί να λειτουργήσει και για εσάς επίσης.

 

Επιτρέψτε σε όλους να γνωρίσουν ότι «όλα μπορούν να θεραπευτούν».

Από το βιβλίο «Όλα Μπορούν Να Θεραπευτούν», του Μάρτιν Μπρόφμαν

Comments are closed.

Ελληνικα