ΔΙΑΜΕΣΟΥ ΤΟΥ ΤΟΥΝΕΛ
18 Ιανουαρίου 2018
Είμαστε Όλοι Θεραπευτές
18 Ιανουαρίου 2018

Αποδεχθείτε τη Δύναμή σας

Από το βιβλίο “Βελτιώστε την όρασή σας”,

του Martin Brofman

 

Αν αποδεχθείτε τη δύναμή σας τη δύναμη να είστε αυτό που πραγματικά είστε και να ζείτε τη δική σας αλήθεια – θα αποδεχθείτε επίσης την ελευθερία να είστε ο εαυτός σας. Από πολλές πλευρές, παραχωρείτε σε άλλους τη δύναμη και την ελευθερία σας μέσα από τους τρόπους που μιλάτε, σκέφτεστε και υπάρχετε – συνήθως για να νιώσετε αγάπη και επιδοκιμασία. Με τα λόγια σας επιτρέπετε στους άλλους να σας ελέγχουν, να ελέγχουν ακόμη και τις σκέψεις σας και τη συμπεριφορά σας.

Για παράδειγμα, όταν σκέφτεστε ή λέτε πράγματα όπως «Αυτός ο άνθρωπος με νευριάζει», δίνετε σε αυτόν τον άνθρωπο τη δύναμη και την ελευθερία να αποφασίζει πότε εσείς θα νευριάζετε και πότε όχι. Αυτό σημαίνει ότι εσείς είστε ανήμποροι, ενώ ο άλλος έχει την εξουσία να αποφασίζει πότε θα θυμώσετε και πότε όχι. Μπορείτε να επιλέξετε να μη σκέφτεστε και να μη φέρεστε πλέον έτσι. Θα ήταν πιο σωστό να λέτε «Νευριάζω όταν αυτός ο άνθρωπος κάνει αυτό το πράγμα». Έτσι, βλέπετε ότι εσείς είστε αυτός που αποφασίζει να θυμώσει και, επίσης, ότι μπορείτε να επιλέξετε να νιώσετε κάτι άλλο.

Μόνο εσείς μπορείτε να «κάνετε τον εαυτό σας» να νιώθει θυμωμένος, θλιμμένος, μελαγχολικός, ευτυχισμένος, ελκυστικός, βαριεστημένος ή οτιδήποτε άλλο. Αφού τώρα είστε στη διαδικασία να αποφασίζετε μόνοι σας για τη ζωή σας – τις επιλογές, τις πράξεις, τα συναισθήματα και τις αντιλήψεις σας- γιατί να μην αποδεχθείτε και τη δύναμή σας να παίρνετε αποφάσεις σε όλα τα επίπεδα;

Προσέχετε τις λέξεις που χρησιμοποιείτε, γιατί αυτές αποτελούν τη βάση των μοτίβων της σκέψης σας. Ακούτε τις λέξεις σας (εσωτερικές και εξωτερικές) και προσέχετε αν αντικατοπτρίζουν την ελευθερία σας να αποφασίζετε μόνοι σας τι νιώθετε και τι θα κάνετε.

Μήπως παραχωρείτε τη δύναμή σας σε άλλους; Μήπως συνηθίζετε να λέτε «Επιτρέψτε μου να κάνω αυτό», ζητώντας άδεια, ή μήπως εκφράζετε τις επιθυμίες σας λέγοντας «Θα ήθελα να κάνω αυτό» ή ακόμη και «Σκοπεύω να το κάνω αυτό;». Συνηθίζετε να λέτε «Αυτός ο άνθρωπος με παραπλάνησε» ή λέτε «Επέτρεψα να με παραπλανήσουν;».

Μήπως δεν αφήνετε τον εαυτό σας να εκφράζει αυτά που πραγματικά θέλει επειδή φοβάστε τι θα σκεφτούν οι άλλοι; Τότε έχετε παραχωρήσει τον έλεγχο της ομιλίας σας στους άλλους.

Μήπως δεν αφήνετε τον εαυτό σας να κοιτάξει κάτι ή κάποιον επειδή φοβάστε τι μπορεί να σκεφτεί αυτός ο άνθρωπος; Τότε έχετε παραχωρήσει σε αυτόν τον άνθρωπο την ελευθερία της επιλογής σας να βλέπετε αυτά που θέλετε, τη δύναμη της όρασής σας.

Μήπως δεν αφήνετε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που θέλει επειδή φοβάστε τι μπορεί να σκεφτεί κάποιος άλλος; Τότε έχετε παραχωρήσει την ελευθερία της δράσης σας.

Αν σας συμβαίνει κάτι από τα παραπάνω, δεν αφήνετε τον εαυτό σας να μιλήσει, να ενεργήσει και να δει σύμφωνα με αυτά που είναι αληθινά για εσάς. Αν κάνετε κάτι που σας δημιουργεί προβλήματα,ό,τι κι αν είναι αυτό, μπορείτε να πάψετε να το κάνετε. Η καθαρή όραση συνδέεται με την ικανότητα να επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι αυθεντικός και με την ικανότητα να εμπιστευτείτε τη διαδικασία – βασικά, συνδέεται με την επιμονή σας σε αυτήν την αυθεντικότητα και την εμπιστοσύνη.

Είστε ελεύθεροι ξέρετε.

Αποδεχόμενοι την ελευθερία σας, πρέπει επίσης να είστε διατεθειμένοι να αναγνωρίσετε την ελευθερία των άλλων. Κανείς δεν σας δίνει την ελευθερία σας – είναι ήδη δική σας. Από εσάς εξαρτάται να είστε ελεύθεροι. Με τον ίδιο τρόπο δεν δίνετε εσείς στους άλλους την ελευθερία τους. Εσείς μπορείτε μόνο να αναγνωρίσετε ότι την έχουν.

Όταν κάνετε ή λέτε κάτι, οι άλλοι είναι ελεύθεροι να νιώσουν ό,τι επιλέξουν. Εσείς,όμως, απλώς είστε αυθεντικοί και ενεργείτε με κίνητρα την αγάπη και την ελευθερία. Αν σας παρεξηγήσουν, τότε μπορείτε να επιλέξετε να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα με την επικοινωνία. Δεν είναι απαραίτητο για εσάς να αλλάξετε τον τρόπο της Ύπαρξής σας λόγω των συναισθημάτων κάποιου άλλου. Αν επιλέξετε να αλλάξετε, η επιλογή σας θα πρέπει να βασίζεται στην επιθυμία σας να ενεργείτε με έναν άλλο τρόπο.

Παρόμοια, αν κάποιος κάνει κάτι και επιλέξετε να μη νιώθετε καλά, είναι κι αυτή δική σας επιλογή, αφού και ο άλλος είναι ελεύθερος. Αν το αρνητικό συναίσθημα οφείλεται σε παρανόηση, μπορείτε να το ξεκαθαρίσετε με την κατάλληλη επικοινωνία. Μην παίρνετε τίποτα ως δεδομένο. Ρωτάτε, και τότε θα ξέρετε.

Αν το αρνητικό συναίσθημα οφείλεται σε προσκολλήσεις από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείτε στο δρόμο σας προς τη διαύγεια και την ελευθερία, μπορείτε να βρείτε έναν άλλο τρόπο λειτουργίας της σκέψης και των συναισθημάτων σας με τον οποίο θα νιώθετε καλύτερα, έναν τρόπο στον οποίο δεν αποφασίζετε τι θα έπρεπε να κάνει διαφορετικά ο άλλος,αλλά μάλλον τι πρέπει να κάνετε διαφορετικά εσείς. Αν περιμένετε από τον άλλο να αλλάξει επειδή εσείς νιώθετε όπως νιώθετε, τότε θέλετε να τον ελέγξετε.  Εσείς θέλετε να σας ελέγχουν; Είστε διατεθειμένοι να πάψετε να ελέγχετε;

Ό,τι κι αν κάνετε και ό,τι κι αν πείτε, κάποιοι θα συμφωνούν και κάποιοι άλλοι όχι. Έχετε την ελευθερία να αποφασίσετε με ποιους θα είστε. Αν επιλέξετε να είστε με εκείνους που σας κρίνουν, τότε μπορεί να νιώθετε σαν ζιζάνιο σε κήπο, να αισθάνεστε ότι συνεχώς πρέπει να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας και τον τρόπο της Ύπαρξής σας. Αντί γι’αυτό μπορείτε να επιλέξετε να μην ενοχλείστε από τις κριτικές, γνωρίζοντας ότι εσείς απλώς είστε ο εαυτός σας και οι άλλοι είναι ελεύθεροι να νιώθουν ό,τι θέλουν. Μπορεί οι άλλοι να σας κρίνουν με τα δικά τους κριτήρια, αλλά εσείς ζείτε με τα δικά σας. Φυσικά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να είστε με άτομα που δεν σας κρίνουν, ανθρώπους που σας εκτιμούν γι’ αυτό που είστε. Τότε θα νιώθετε καλύτερα και θα μπορείτε με ηρεμία να είστε αυθεντικοί, να είστε αυτό που πραγματικά είστε. Έτσι θα δείτε ότι δεν ήσασταν ζιζάνιο,αλλά μάλλον ένα λουλούδι σε λάθος κήπο.

Μπορεί στο παρελθόν να είχατε την τάση να αλλάζετε τον εαυτό σας, μπορεί να προσπαθούσατε να γίνετε διαφορετικοί από αυτό που πραγματικά ήσαστε για να κερδίσετε την αγάπη των άλλων. Αν θέλετε να ξέρετε ότι σας αγαπούν γι’αυτό που είστε, τότε πρέπει να είστε αυτό που πραγματικά είστε και να αφήσετε τους άλλους να αγαπούν αυτήν την εικόνα, τον πραγματικό σας εαυτό.

Την αγάπη δεν μπορούμε να τη ζητάμε. Πρέπει να ρέει ελεύθερα και να δίνεται ελεύθερα. Μόνο τότε ξέρουμε ότι είναι πραγματική. Αν δημιουργήσετε μιαν εικόνα για να σας αγαπούν οι άλλοι και αυτοί αγαπήσουν την εικόνα, και πάλι δεν θα νιώθετε ότι σας αγαπούν γι’αυτό που πραγματικά είστε. Αν ζητάτε εκδηλώσεις αγάπης, τότε δεν ξέρετε πραγματικά αν θα υπήρχαν σε περίπτωση που δεν τις ζητούσατε. Και πάλι δεν θα ήσαστε σίγουροι για την αγάπη των άλλων. Προσέξτε πότε οι εκφράσεις αγάπης έχρονται ελεύθερα από τους άλλους, πότε είναι πραγματικές. Τότε θα ξέρετε ότι δέχεστε αγάπη επειδή οι άλλοι επιλέγουν να εκφράσουν την αγάπη τους και θα ξέρετε, επίσης, ότι αυτή η αγάπη είναι πραγματική. Όταν γνωρίζετε ότι υπάρχει αγάπη, μη φοβάστε να ανοιχτείτε σε αυτήν και να την αισθανθείτε.

Πρέπει να ξέρετε επίσης ότι οι εκφράσεις αγάπης μερικές φορές παρεξηγούνται, επειδή ο καθένας μας έχει μάθει διαφορετικούς τρόπους για να εκφράζει την αγάπη που νιώθει. Ο τρόπος με τον οποίο εκφράζουν κάποιοι την αγάπη τους, παρεξηγείται μερικές φορές και θεωρείται αναίρεση της αγάπης. Οι παρανοήσεις μπορούν να επιλυθούν με την επικοινωνία, έτσι οι εκφράσεις αγάπης μπορούν να εμπλουτίσουν την εμπειρία του αποδέκτη και να τον κάνουν να νιώσει καλά.

Να θυμάστε να εκφράζετε κι εσείς την αγάπη σας με αυτόν τον τρόπο. Φροντίστε να την εκφράζετε έτσι όπως θα θέλατε να εκφράζουν οι άλλοι την αγάπη τους προς εσάς: με έναν τρόπο που θα τους κάνει να νιώθουν καλά, έναν τρόπο τον οποίο θα δεχόσαστε κι εσείς ευχαρίστως αν ήσαστε αποδέκτης του.

Έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να είστε αυτό που πραγματικά είστε, να είστε εκεί που πραγματικά θέλετε να είστε, με όποιον θα θέλατε πραγματικά να είστε (αν θα ήθελε κι αυτός να είναι μαζί σας), κάνοντας αυτό που θα θέλατε πραγματικά να κάνετε. Και οι άλλοι έχουν την ίδια δύναμη και ελευθερία.

Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να πείτε με ειλικρίνεια «Μου αρέσει εδώ που είμαι, μου αρέσει που είμαι αυτός που είμαι και μου αρέσει αυτό που κάνω», τότε κάτι πρέπει να αλλάξει. Έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να κάνετε αυτές τις αλλαγές.

Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με κάποια κατάσταση, έχετε τρεις επιλογές;

  1. Αλλάξτε την κατάσταση. Αναδιατάξτε την.
  2. Αλλάξτε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε την κατάσταση.
  3. Φύγετε από την κατάσταση και βρείτε μιαν άλλη.

Για παράδειγμα, αν η κατάσταση είναι η δουλειά σας, μπορείτε να την αλλάξετε ώστε να κάνετε κάτι που έχει περισσότερο νόημα για εσάς. Ή μπορείτε να τη δείτε με έναν άλλο τρόπο που θα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, ώστε να είστε ευχαριστημένοι (αυτός ο τρόπος θα πρέπει να είναι γνήσιος για εσάς). Αν δεν κάνετε τίποτε από αυτά, τότε ίσως πρέπει να κάνετε κάτι διαφορετικό, μια διαφορετική δουλειά, ώστε κάθε μέρα να ανυπομονείτε να αφιερώσετε χρόνο και ενέργεια σε αυτή.

Αν πρόκειται για το σπίτι σας, σκεφτείτε μήπως δεν το νιώθετε σαν σπίτι σας. Σε περίπτωση που ισχύει κάτι τέτοιο, αναδιαμορφώστε το χώρο έτσι ώστε να σας αρέσει. Αλλιώς επιλέξτε να δείτε το σπίτι σας ως τέλειο για εσάς αυτήν τη στιγμή. Ή, διαφορετικά, μετακομίστε.

Αν πιστεύετε ότι αυτές οι αλλαγές είναι πολύ μεγάλες ή ριζικές για εσάς, ότι «δεν μπορείτε» να τις κάνετε, αυτό σημαίνει ότι παραχωρείτε τη δύναμη και την ελευθερία σας. Δεν είναι αλήθεια ότι δεν μπορείτε να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Απλώς έχετε επιλέξει να μην τις κάνετε, για οποιουσδήποτε λόγους εσείς θεωρείτε έγκυρους. Έχετε πάντα τη δύναμη να δημιουργήσετε τη ζωή σας έτσι όπως θα θέλατε πραγματικά να είναι και να αλλάξετε αυτά που δεν έχουν αποτέλεσμα για εσάς, να αλλάξετε όσα δεν σας κάνουν τόσο ευτυχισμένους όσο θα θέλατε να είστε.

Μήπως είστε με ανθρώπους που στην πραγματικότητα δεν σας αρέσουν; Αν ναι, τους έχετε παραχωρήσει τη δύναμη σας να είστε ευτυχισμένοι. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό πια.

Αν παραχωρήσατε τη δύναμή σας, μπορείτε να την πάρετε πίσω. Είναι ακόμη δική σας. Κάντε τη δύναμή σας κτήμα σας.

Η προσωπική δύναμη και η ελευθερία ισχύουν, επίσης, για τα πρότυπα της σκέψης και της συμπεριφοράς. Αναγνωρίστε τις σκέψεις που δεν είναι οι καλύτερες δυνατές, που οδηγούν σε παρανοήσεις και περιορισμένους τρόπους κατανόησης.

Οι προσκολλήσεις και οι εθισμοί στέκουν ανάμεσα σε εσάς και την ελευθερία. Όταν είστε ελεύθεροι αποφασίζετε κάθε στιγμή τι θα θέλατε να κάνετε. Δεν αφήνετε τον εαυτό σας να ελέγχεται από παλιά προγράμματα.

Συνήθως θεωρούμε ότι οι εθισμοί συνδέονται με διάφορες ουσίες και ότι οι προσκολλήσεις λειτουργούν σε διαφορετικό πλαίσιο (πράγματα, συναισθήματα κλπ.). Στην πραγματικότητα, όμως, εννοιολογικά είναι το ίδιο πράγμα. Όταν είμαστε εθισμένοι σε κάτι και δεν το έχουμε, δεν νιώθουμε καλά. Ο βαθμός στον οποίο δεν νιώθουμε καλά δείχνει το βαθμό της προσκόλλησης ή του εθισμού. Μπορούμε να επιλέξουμε να μην παραχωρήσουμε τη δύναμή μας στις προσκολλήσεις μας ή στα αντικείμενα των προσκολλήσεων. Η αποδέσμευση είναι ελευθερία.

Η αποδέσμευση δεν είναι αδιαφορία. Αδιαφορία είναι η έλλειψη κάθε συναισθήματος. Η αποδέσμευση μας επιτρέπει να βιώνουμε θετικά συναισθήματα χαράς για αυτά που έχουμε. Όταν υπάρχει κάτι που δεν έχουμε μπορούμε να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτά που έχουμε. Για παράδειγμα, αν είμαστε προσκολλημένοι στην ιδέα ότι θέλουμε να φάμε αστακό ενώ δεν μπορούμε, δεν είμαστε ελεύθεροι να απολαύσουμε αυτά που μπορούμε να φάμε. Όταν δεν είμαστε προσκολλημένοι, μπορούμε να απολαύσουμε μια σαλάτα, ή μια μπριζόλα ή ένα σάντουιτς κι αν έχουμε και αστακό, τότε μπορούμε να τον απολαύσουμε κι αυτόν.

Αν είστε προσκολλημένοι ή εθισμένοι σε έναν άνθρωπο, επίσης δεν μπορείτε να απολαύσετε τη στιγμή. Όταν είστε με αυτόν τον άνθρωπο, ανησυχείτε για το τι θα συμβεί όταν δεν θα είστε μαζί του και έτσι χάνετε την απόλαυση της στιγμής. Όταν δεν είστε μαζί του, ανησυχείτε επειδή σας λείπει, αντί να είστε παρόντες με τους άλλους ανθρώπους με τους οποίους τυχαίνει να είστε. Αυτό δεν είναι ελευθερία!

Έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να είστε ολοκληρωτικά παρόντες όπου είστε, απολαμβάνοντας ό,τι συμβαίνει, είτε τρώτε αστακό, είτε ένα σάντουιτς, είτε είστε μόνοι, είτε όχι.

Οι άλλοι δεν είναι υποχρεωμένοι να αλλάξουν τον τρόπο της Ύπαρξής τους λόγω των δικών σας προσκολλήσεων κι εσείς δεν είστε υποχρεωμένοι να αλλάξετε τον δικό σας τρόπο Ύπαρξης, λόγω  του εθισμού σας σε άλλους. Αναλαμβάνετε ολοκληρωτική ευθύνη για τον εαυτό σας, για όλα όσα σκέφτεστε, κάνετε και λέτε – και αναγνωρίζετε ότι και οι άλλοι έχουν την ευθύνη για όλα όσα επιλέγουν να σκέφτονται, να κάνουν και να λένε.

Αποφεύγετε τον πειρασμό να θέλετε να αποφασίζετε εσείς τι θα σκεφτούν ή θα κάνουν οι άλλοι σε μια δεδομένη κατάσταση,, επειδή ουσιαστικά δεν ξέρετε τι είναι σωστό για εκείνους – αυτή είναι δική τους ευθύνη. Εσείς πρέπει απλώς να εξετάζετε τη δική σας συνειδητότητα και όσα συμβαίνουν σε αυτή. Οι άλλοι είναι ελεύθεροι να θέλουν αυτά που θέλουν κι εσείς είστε ελεύθεροι να λέτε «ναι» ή «όχι» σε αυτά. Δεν είναι κακό να θέλουν αυτοί και δεν είναι κακό να μη θέλετε εσείς. Με τον ίδιο τρόπο, είστε ελεύθεροι να θέλετε αυτά που θέλετε και αυτοί είναι ελεύθεροι να θέλουν ή να μη θέλουν το ίδιο πράγμα. Όταν θέλετε και οι δυο το ίδιο, υπάρχει μια ελεύθερη συμφωνία και τότε μπορεί να συμβεί κάτι. Αλλιώς μπορείτε να συμφωνήσετε ότι διαφωνείτε και ο καθένας σας να βρει ευτυχία και ικανοποίηση με τον δικό του τρόπο.

Όλοι δικαιούνται να έχουν τις γνώμες, τις σκέψεις και τις επιθυμίες τους – κι εσείς είστε ελεύθεροι.

Επανεξετάστε την ταινία της ζωής σας, αυτήν στην οποία είστε όχι μόνον ο πρωταγωνιστής αλλά και ο σκηνοθέτης. Γίνετε, επίσης, και ο θεατής. Ποιες ήταν οι επιδράσεις των πράξεων και των λόγων σας; Θα μπορούσατε να έχετε ένα καλύτερο σενάριο για τον εαυτό σας; Αν ναι, τι θα κάνατε διαφορετικά; Θα μπορούσατε να έχετε ενεργήσει με περισσότερη αγάπη, περισσότερη κατανόηση; Ξαναπαίξτε τμήματα της ταινίας στο νου σας, αλλάζοντας αυτά που θέλετε, και δείτε τη διαφορετική κατάληξη. Αν προτιμάτε το νέο μοντάζ, τότε την επόμενη φορά που θα σας παρουσιαστεί μια παρόμοια κατάσταση, μπορείτε να αντιδράσετε με τον νέο τρόπο. Αφοσιωθείτε στην απόφαση που θα πάρετε. Σε αυτήν την περίπτωση, θα έχετε αλλάξει τον εαυτό σας προς το καλύτερο επειδή ήταν δική σας επιλογή και επειδή μάθατε αυτά που έπρεπε να μάθετε.

Δεχθείτε το παρελθόν. Συνειδητοποιήστε ότι τα πράγματα έγιναν όπως έγιναν, με βάση τη «χημεία» όσων συμμετείχαν, για να προκύψει το αποτέλεσμα που έπρεπε να προκύψει. Την επόμενη φορά, όμως, θα μπορείτε να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα πιο αρμονικά.

Εξετάστε την ταινία σας μέχρι να μπορείτε με ειλικρίνεια να κρίνετε θετικά και το περιεχόμενό της και τον πρωταγωνιστή της. Αν βλέπατε την ταινία σε έναν κινηματογράφο, θα τη θεωρούσατε υπέροχη και θα νιώθατε ότι σας εμπνέει ο πρωταγωνιστής της (εσείς); Θα συστήνατε την ταινία στους φίλους σας και θα σας άρεσε να την ξαναδείτε;

Προσέξτε ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους κάνετε ό,τι κάνετε. Ποια είναι τα κίνητρά σας; Σε μια δεδομένη κατάσταση, επιλέγετε το φόβο ή την ελευθερία; Κάνετε ό,τι κάνετε επειδή αυτά επιλέγετε ή κάνετε αυτά που κάνετε (ή δεν κάνετε αυτά που δεν κάνετε) λόγω φόβου; Εμπιστευθείτε το ένστικτό σας, αποφασίστε τι είναι γνήσιο για εσάς και κάνετε αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε.

Μήπως δεν αφήνατε τον εαυτό σας να είναι αυθεντικός επειδή πιστεύατε ότι έτσι έπρεπε να φέρεστε, αλλά στη συνέχεια διαπιστώσατε ότι δεν χρειαζόταν; Τότε η βάση της επιλογής της πράξης σας ήταν ο φόβος και η ψευδαίσθηση. Αποφασίστε ότι δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό πια. Μπορείτε να είστε αυτό που πραγματικά είστε, και οι άλλοι θα σας συμπαθούν ακόμη περισσότερο. Όταν κάνετε αυτό που πραγματικά θέλετε, πάντα συμβαίνει κάτι υπέροχο.

Είναι το κίνητρό σας η αγάπη ή οι τύψεις; Κάνετε πράγματα για να αποφύγετε τις ενοχές, επειδή θα νιώθατε ενοχές σε περίπτωση που δεν τα κάνατε; Ή ενεργείτε καθαρά, κάνοντας αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε, σαν μια έκφραση αγάπης;

Αν τα κίνητρά σας ήταν ο φόβος ή οι τύψεις, θέλετε να συνεχίσετε με τον ίδιο τρόπο; Δεν είναι απαραίτητο ξέρετε.

Μπορείτε να κάνετε μια συνειδητή επιλογή παίρνοντας μια βαθιά απόφαση και να μην αφήνετε πια το φόβο, τις ενοχές ή το θυμό να ελέγχουν τη ζωή σας, αλλά μάλλον να ενεργείτε ως μια ελεύθερη συνειδητή Οντότητα. Από τη στιγμή που θα αρχίσετε να ενεργείτε έτσι, αν ανακαλύψτε ότι η απόφασή σας να ζείτε με έναν ορισμένο τρόπο και η επιλογή σας να κάνετε (ή να μην κάνετε) κάτι βασίζονται στο φόβο, τις τύψεις ή το θυμό, μπορείτε να πάρετε μια διαφορετική απόφαση και να κάνετε μια διαφορετική επιλογή. Έτσι, δεν θα αφήσετε τον εαυτό σας να ελέγχεται από παλιά πρότυπα ύπαρξης ή πράξης, αλλά θα ζήσετε πραγματικά την ελευθερία σας.

Είστε πραγματικά ελεύθεροι. Απλώς πρέπει να αποδεχθείτε την ελευθερία σας και να είστε  ελεύθεροι. Όχι μόνο θα νιώθετε καλύτερα και θα απολαμβάνετε πολύ περισσότερο τη ζωή σας, αλλά και θα απαλλαγείτε από πρότυπα που συνδέονται με την παλιά προβληματική σας όραση. Θα επανέλθετε πραγματικά στη διαύγεια.

Είστε ελεύθεροι να σκέφτεστε με όποιον τρόπο θέλετε, να αγαπάτε με όποιον τρόπο θέλετε και να ενεργείτε με όποιον τρόπο θέλετε.

Εκείνοι που σας αγαπούν, χαίρονται όταν σας βλέπουν ευτυχισμένους έτσι όπως θέλετε εσείς να είστε ευτυχισμένοι, όταν βλέπουν ότι εκφράζετε με τον πληρέστερο δυνατόν τρόπο το Είναι σας, ότι ζείτε αυθεντικά και ότι είστε όλα όσα μπορείτε να είστε. Εκείνοι που σας αγαπούν, θέλουν πραγματικά να σας βλέπουν επιτυχημένους.

Όμως, η απόφαση εξαρτάται από εσάς.

Έχετε τη δύναμη και την ελευθερία να είστε αυθεντικοί, ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι και εκπληρωμένοι. Δείτε καθαρά τι είναι αυθεντικό για εσάς – και ζήστε το.

Αν μας διδάσκουν ότι είναι καλό να είμαστε ο εαυτός μας – όχι απλώς καλό αλλά και απαραίτητο – μας διδάσκουν επίσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους ότι πρέπει επίσης να μην είμαστε ο εαυτός μας αν έτσι δεν ικανοποιούμε τους άλλους και μας περνούν διαρκώς το μήνυμα ότι πρέπει να ικανοποιούμε και να κάνουμε ευτυχισμένους τους άλλους. Έτσι, φαίνεται να έχουμε μία επιλογή:από τη μία πλευρά, να κάνουμε τους άλλους ευτυχισμένους και, από την άλλη, να είμαστε ο εαυτός μας και να είμαστε εμείς ευτυχισμένοι. Αν επιλέγετε να μην είστε ο εαυτός σας για να είναι ευτυχισμένοι οι άλλοι, τότε έχετε αποφασίσει ότι η ικανοποίηση των άλλων είναι πιο σημαντική από την έκφραση του πραγματικού εαυτού σας. Αυτό μπορεί να είναι μια όμορφη έκφραση της αγάπης σας, αλλά έχει μεγάλο κόστος για εσάς, για την αρμονία της ζωής σας και για την υγεία σας. Η αρμονία της ζωής συνδέεται με την υγεία. Για να μην είστε ο εαυτός σας, απαιτείται μια επένδυση σε ενέργεια, κάτι που είναι επίσης γνωστό ως «στρες», το οποίο όλοι συμφωνούν ότι είναι ανθυγιεινό.

Εκείνο που είναι πιο λογικό είναι να αλλάξετε τις προτεραιότητές σας ώστε να είναι πιο σημαντικό για εσάς να είστε αυθεντικοί. Είναι ένα απαραίτητο μέρος κάθε θεραπευτικής διαδικασίας. Μπορείτε και πάλι να εκφράζετε την αγάπη σας με όποιον τρόπο θέλετε και ταυτόχρονα, να ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να είστε συνεχώς γνήσιοι, να είστε ο εαυτός σας, με διαύγεια και αγάπη.

 

Από το βιβλίο «Βελτιώστε την όρασή σας», του Μάρτιν Μπρόφμαν

 

Comments are closed.

Ελληνικα